miércoles, 12 de marzo de 2008

KHENPO NEDON: "EL BUDISMO ES LA CIENCIA DE LA MENTE"


Khenpo Nedon visita por segunda vez Melilla a través de la Comunidad Hindú para impartir una serie de cursos basados en la meditación. Con una infancia enturbiada por el régimen comunista chino, el Maestro comentó a SUR que tuvo que volverse a la India, lugar donde comenzó su trayectoria espiritual. En este encuentro, destacado por la tranquilidad y serenidad, Khenpo Nedon se sinceró y esto fue lo que nos dijo.
¿Cuál ha sido la trayectoria que ha seguido hasta llegar a ser Maestro de la meditación?
Nací en el Tibet. Fui a las tierras del Dalai Lama y estudié en la Universidad de Nueva Delhi algunos años, de la cual soy maestro del Instituto Nacional de Karmaza de Estudios Budistas. Hice prácticas de meditación y gracias a ello fui recibido por un Khenpo (Maestro). Al cabo de los años me fui a un pueblo, cerca del Himalaya. Una gran Universidad en la que permanecí tres años. Después de ello, desarrollé mis estudios en diferentes países para ayudar a otras personas. Ahora vivo en España donde llevo aproximadamente tres años.
Es la segunda vez que viene a Melilla desde el pasado mes de diciembre. ¿Qué intenta transmitir esta vez?
Es la segunda pero no la última. Lo que pretendo es fomentar el conocimiento de la comunidad hindú por medio de los míos propios. Muchos ciudadanos melillenses están interesados en estos temas, por ello, tal y como hemos acordado, el miércoles 15 de marzo vendrá un budista, procedente de Calcuta, India, para dar una clase de meditación a las 20.00 horas.
¿Cuál es su labor en Melilla?
Mi traductor Antonio ha sido quien me ha puesto en contacto con la Comunidad Hindú melillense. Aquí pretendo enseñar todos mis conocimientos.
Se están produciendo hoy día demasiados conflictos, muchas guerras. ¿De qué forma intenta solucionar esta situación a través de los conocimientos que tiene?
La técnica que empleo, a través de la meditación, para que haya una Paz Universal se basa principalmente en la compasión.
¿Qué es la compasión? Es uno de los cuatro pensamientos conmensurables que se define como el deseo de que los demás estén libres de sufrimiento. Gracias a ella aspiramos a alcanzar la iluminación y nos inspira a iniciarnos en las acciones que conducen al estado del buda. Es un sentimiento de responsabilidad de preocupación por los demás. Por falta de compasión han surgido algunos de los problemas que conocemos hoy día.
¿En que se basa esta técnica?
La compasión es la capacidad de sentirnos próximos al dolor de los demás y la voluntad de aliviar sus penas. A menudo somos incapaces de llevar a la práctica lo que nos proponemos, y esa hermosa palabra muere sin haber dado sus frutos. Debemos llegar a la paz mental y la felicidad interna que se deriva de ello, al mismo tiempo que reconocemos las carencias que surgen del egoísmo. Tenemos que compartir todo lo que sabemos pero sobre todo usarlo con compasión.
Considerado el budismo como una religión, cree que la implantación de ésta en la ciudad, ¿puede tener confrontación con el resto de religiones?
No creo que tenga problemas. Lo que se busca desde el budismo es encontrar la paz y tranquilidad de las personas.
Por tanto, ¿cómo considera al budismo?, ¿es una religión o una filosofía? En todas las universidades en que me he educado consideran el budismo como una Ciencia de la Mente, del Ser interno, capaz de controlar la mente para expulsar las emociones negativas.

viernes, 22 de febrero de 2008

PRESENTACIÓN DE SU ÚLTIMO LIBRO Y CONFERENCIA DE DOKUSHO VILLALBA EN VIGO


“ZEN EN LA PLAZA DEL MERCADO”
Claves para comprender y sanar el malestar existencial en la era de la globalización.
¡Primera edición agotada!
¡Seis mil ejemplares vendidos en dos semanas!
Con Zen en la plaza del mercado el maestro Dokushô Villalba nos introduce en la historia y en la práctica de la meditación zen, considerada como una poderosa herramienta que nos pone en contacto con nuestra intimidad más profunda y nos ayuda a comprendernos y a desenvolvernos en un entorno social dominado por la nueva religión del Dios Mercado y la globalización.
El budismo zen es una tradición de despertar existencial que se remonta al Buda Sakiamuni (s. V a.C.). Su práctica central es la meditación zazen. Para el zen, la causa principal de la angustia-ansiedad-malestar existencial es la ignorancia, considerada como un error cognitivo, una percepción deformada de la realidad. La base de este estado de ignorancia es una atención deficiente. Por ello, la práctica de la meditación zen consiste en el desarrollo sistemático de la atención.

Conferencia en Vigo:
Miércoles 13 de marzo
19:30 h
En el Club Faro de Vigo.
Auditorio do Areal (C/ Areal, 46).

jueves, 7 de febrero de 2008

MEDICINA TIBETANA EN LA CORUÑA

22 AL 28 DE FEBRERO EN LA CORUÑA
Consultas de medicina y astrología tibetana
Ven.Sangay Dolma
DOCTORA DE MEDICINA TIBETANA

La Venerable Sangay Dolma nació en Tibet hace 32 años. Ingreso en el Monasterio de monjas en Katmandú (Nepal) a los 10 años de edad, donde estudió el bachillerato compuesto de filosofía budista, arte, literatura tibetana e idiomas entre otras. Debido a su gran compasión por las personas enfermas, descubrió su vocación de médico lo que le llevo a investigar que tipo de escuela de Medicina sería más efectiva, optando por la medicina tibetana por una visión más holística (física, psicológica y farmacológicamente). Se licenció como doctora (Acharya) en medicina tibetana en la facultad tibetana de Varanasi, con medalla de oro, después de 9 años de estudios y uno de práctica. Se incorporó como doctora voluntaria en un Hospital de Katmandú. Debido a la profundidad de las enseñanzas de medicina tibetana, posee también conocimientos muy elevados de astrología tibetana.

LA MEDICINA TIBETANA
La medicina tibetana es una enseñanza procedente de Buda, con una antigüedad de 2500 años. Después han existido grandes eruditos en India y Tibet que han escrito muchos y grandes comentarios sobre ello. La cualidad principal de esta medicina es que puede curar cualquier tipo de enfermedad física o mental, además su diagnostico es totalmente natural sin agresividad ni instrumentos, realizado a través del pulso, la orina, los cinco sentidos (boca, lengua, piel, ojos...) y la acupresión en diferentes puntos del cuerpo, especialmente la columna vertebral.
Las personas interesadas pueden tener una entrevista en exclusiva relacionada con problemas de salud o también sobre astrología tibetana.
Se ruega a los interesados contacten con el teléfono 981139026 para citas,de 14.30 a16.30 y de 21.00 a 23.00H.


lunes, 28 de enero de 2008

NUEVO CURSILLO DE INTRODUCCIÓN AL ZEN


El próximo domingo 10 de febrero, tendrá lugar en el Centro Zen de Vigo ( c/. Tomás Alonso 43, bajo - interior) una introducción a la práctica del Zen.
Esta es una manera suave y gradual de aproximarse al Budismo y a la práctica de la meditación Zen. En ella se explicará la actitud correcta, la forma de moverse en un dojo (sala de meditación), así como una introducción a la práctica de zazen (meditación sedente), kin-hin ( meditación caminando) y las ceremonias. También se informará de la práctica que se lleva a cabo en el Centro así como de las actividades de la Comunidad Budista Soto Zen.
Horario: 11.00 - 13.30
Donativo: 20 euros.
Inscripción e información:
Saúl Estévez, responsable de la Asociación Zen de Vigo.
correo electrónico: saul@luzserena.net
Tfno.móvil: 630 747 188

domingo, 20 de enero de 2008

ENLACES RELACIONADOS CON EL BUDISMO


Estimado amigos:

Os adjunto estos enlaces relacionados con el Budismo que considero de mucho interés para los estudiosos o simplemente para los interesados en el tema.


The Buddhist Channel
Canal de noticias budistas. El mejor portal de lo que esta pasando en los países budistas y en el mundo budista. Este portal se actualiza diariamente. Sitio en inglés.
Wildmind. Aunque el nombre signifique mente salvaje, ésta página es un buen recurso de la meditación budista. Lamentablemente, su sección en español es breve. Sitio en inglés y español.
Librería y biblioteca budista virtual. Sitio que presenta en la línea textos completos y comentarios de Sutras Canónicos, así como algunos textos útiles.
Libro de traducciones de diálogos canónicos del Buda así como de textos canónicos importantes.
Página informativa del museo más importante de obra de arte e historia budista. Sitio en Francés.
Librería y biblioteca budista virtual. Sitio que tiene libros en venta por internet, para descargar en línea textos completos y comentarios de Sutras Canónicos
Página de Budismo General
http://www.budismo.cl/
Página de budismo general con artículos de buismo tradicional.
Centro Budista de Valencia España
http://www.url.com/
Página local con buen contenido y agradable diseño.
Wisdom Books
http://www.wisdom-books.com/
Página de publicaciones en inglés perteneciente a uno de los grupos tibetanos más prominentes en el mundo. Especialista en textos tibetanos. (Sitio en Inglés)
budismo.net
http://www.budismo.net/
Sitio en castellano con articulos generales de budismo de distribución gratuita.

jueves, 3 de enero de 2008

INTRODUCCIÓN AO ZEN EN VIGO

O próximo domingo 20 de Xaneiro, terá lugar no Centro Zen de Vigo ( R. Tomás Alonso 43, baixo interior)
unha introducción á práctica do Zen.
Esta é unha maneira suave e gradual de aproximarse ao Budismo e á práctica da meditación Zen.
Nela se explicará a actitude correcta, a forma de moverse nun dojo (sala de meditación), así como
unha introducción á práctica de zazen (meditación sedente), kin-hin ( meditación camiñando) e ás ceremonias. Tamén se informará da práctica que se leva a cabo no Centro así como das actividades da Comunidad Budista Soto Zen.

Horario: 11.00 - 13.30

Donativo: 20 euros.

Inscripción e información:

Saúl Estévez, responsábel da Asociación Zen de Vigo.
c-e saul@luzserena.net
tm 630 747 188
http://www.azv.budismozen.es/

miércoles, 2 de enero de 2008

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN ZEN


Técnicas de meditación Zen

Hay varias técnicas de meditación. Cada técnica produce un efecto especial sobre la mente. Prácticas de la mente: estas prácticas son el corazón de la meditación. Tienen diferentes efectos sobre la mente. También, la velocidad del efecto puede variar en función de la técnica utilizada. En todas las técnicas de meditación la respiración es importante. Para tranquilizar el cuerpo y la mente es útil realizar varias respiraciones largas y profundas al comienzo de la meditación. Respira utilizando el diafragma y centra tu atención en la zona situada por debajo del ombligo. La respiración debería ser relajada, natural y tranquila. Algunas de las diversas técnicas son:
Técnica 1: Mantener una Pregunta
Tradicionalmente llamada "hwa tou." Si tienes una pregunta, esta pregunta te ayudará a practicar. Si la duda es lo suficientemente grande e intensa, las más usuales son: "¿Qué soy yo?", "¿Qué es la vida?", etc. esta duda te proporcionará una mente anterior al pensamiento. Deja de lado todo pensamiento, todas las opiniones y deseos y continuamente retorna a la mente que se pregunta.
Técnica 2: Practicar con un Mantra
Usar un mantra para calmar la mente y fortalezer el centro [Tantien] es una técnica utilizada por los estudiantes Zen. La principal diferencia entre los diferentes mantras radica en la duración del mantra y en la dirección del mantra. Generalmente cuanto más incesante es el pensamiento, más corto es el mantra.
La práctica usual consiste en recitar el mantra constantemente prestándole atención y dejando que todo otro pensamiento disminuya. Esto lleva cierta práctica debido a que es muy fácil dejar que una parte de la mente 'cante' el mantra mientras que la otra esté pensando en la cena o en una película del cine. Cuando esto ocurra, vuelve a traer tu mente amablemente para prestar atención al mantra sin juzgar nada ni preocuparte de sí estás o no muy despistado.
Los mantras más comunes utilizados en nuestra Escuela son los siguientes:
Mente Clara, Mente Clara, Mente Clara -- No sé
Este mantra es normalmente aconsejado a los principiantes junto con un ejercicio de respiración. Inspira mientras repites mentalmente 'Mente Clara' tres veces (Mente Clara, Mente Clara, Mente Clara) y luego espira pensando 'Nooooooooo seeeeeeeeeeeeeeeeé' una vez durante toda la duración de la espiración. La duración de la inspiración y de la espiración varían con cada persona, sin embargo la duración de la espiración debería aproximadamente el doble de la inspiración, si es posible. Es importante permanecer relajado y no forzar en ningún momento la respiración.
Esta es generalmente la primera técnica enseñada en nuestra Escuela.
Kwan Seum Bosal
Este es nombre coreano del bodhisattva de la compasión, Avalokitesvara. Este mantra es el normalmente aconsejado a aquellas personas cuyas mentes no pueden permanecer tranquilas ni un minuto o que no pueden concentrarse por mucho tiempo. Debido a que es un mantra corto puede ser repetido una y otra vez (normalmente ayudado de un rosario de cuentas para contar). La recomendación usual es repetirlo de 3000 a 10.000 veces al día para quien realmente desee clarificar su mente frente a un problema en concreto. También es usado diariamente por mucha gente como parte de su técnica de meditación sentado. Es importante mantener una mente relajada mientras se recita el mantra. Si nos sentimos demasiado tensos o excitados es preferible descansar y relajarse y volver a intentarlo en otro momento.
Técnica 3: Práctica Kong-an
La práctica Kong-an es una antigua forma de pregunta y respuesta. La palabra Kong-an significa "archivo público". Se trata de las anécdotas e historias conocidas de los Maestros Zen del pasado. Las respuestas a los Kong-ans se hayan enraizadas en la realidad que se halla más alla del tiempo y del espacio, más allá de los gustos y de las aversiones, son tal como son. Una de las funciones del Kong-an es proporcionarte una Gran Pregunta si no tienes una. Otra función es ayudarte a eliminar los "anzuelos" de tu mente. Cada Kong-an tiene anzuelos (como anzuelos de pescar mentales) y cuando no puedes resolverlo es porque tu mente ha quedado atrapada en uno de los anzuelos del Kong-an. Sentarse con el Kong-an como pregunta es una de las tradiciones de la práctica Zen.
Técnica 4: Contar las Respiraciones
Se cuentan las respiraciones de 1 a 10, bien en la espiración (mejor para los principiantes) o en la inspiración (más difícil). Si pierdes la cuenta, o llegas a diez comienza de nuevo.
Técnica 5: Meditación de la Mente Clara
Esta forma de meditación consiste en simplemente sentarse y ser consciente de lo que está ocurriendo justo en este instante. Esta es la mente del momento tras momento. Esta mente oye a los pájaros en los árboles, los coches yendo y viniendo, los aviones en el cielo y los niños jugando afuera. En la mente clara no existe ningún sonido que sea considerado ruidoso o molesto, todo es como es. Esta no es una técnica para principiantes, sinó el resultado de haber puesto en práctica las anteriores prácticas. (Nuestro agradecimiento a
mallorcaweb.net).

Postura para meditar:
Una postura sencilla para principiantes es:

Arrodillate sobre la alfombrilla y coloca un cojín (zafu) y siéntate sobre él. (Ver la imagen arriba). La espalda debe estar recta y los ojos semicerrados.