INICIACIÓN AL ZEN EN VIGO.

Saúl Estévez me ha remitido esta información para los que estéis interesados. Os lo recomiendo:

"O próximo sábado 27 de Setembro, o Centro Zen de Vigo ( R. Tomás Alonso 43 interior) organiza unha introducción á prática do Zen.
Esta é unha maneira suave e gradual de aproximarse ao Budismo e á
práctica da meditación Zen.
Nela se explicará a actitude correcta cara a práctica, a forma de moverse
nun dojo (sala de meditación), así como unha introducción á práctica de
zazen (meditación sedente), kin-hin ( meditación camiñando) e ás ceremonias.

Equipo necesario: roupa cómoda, discreta, sen logotipos publicitarios,
calcetíns brancos.Horario: 10.45-13.45 17.00-18.30
Prezo: 25 euros ( a ingresar na conta 2080 0077 11 0000152183, antes do día 25 de Setembro).
Inscripción ( ata o día 25 de Setembro):
Saúl , responsábel do Centro Zen de Vigo

tm 630 747 188
c-e : saul@luzserena.net
www.azv.budismozen.es ".

ACCIÓN PLANETARIA DE NO VIOLENCIA

S. S. El XIV Dalai Lama se une a la Acción Planetaria de No Violencia (oración y ayuno) del 30 de agosto de 2.008.
Será observado por tibetanos y gente amante de la paz alrededor del mundo para reforzar su compromiso con la no-violencia.

Será una de las campañas más importantes por la no-violencia del Comité Tibetano de Solidaridad, para obtener el apoyo de la comunidad internacional por la paz mundial y la lucha contra la opresión en el mundo en general y particularmente en el Tíbet.
Alrededor del mundo, la campaña sincronizada de 12 horas comenzará a las 7 a.m. e irá hasta las 7 p.m. del 30 de agosto.
El Comité Tibetano de Solidaridad –compuesto por el Kashag y el Parlamento Tibetano en el Exilio- está conduciendo las actividades de los tibetanos en el exilio bajo su liderazgo unificado, basado en la no-violencia y el Enfoque de la Vía del Medio, para llevar a un fin inmediato, la actual represión china en Tíbet.
El Comité ha llamado a los partidarios tibetanos, campeones de la verdad y la no-violencia alrededor del mundo a unirse en este esfuerzo no-violento de reducir las profanaciones y crear sabiduría y compasión en las mentes de los opresores.
Esto apunta a llevar consuelo a los sufrimientos de las almas de todos aquellos tibetanos que han partido y a quienes todavía están soportando atrocidades bajo la brutal opresión china y para que la verdad de la cuestión tibetana prevalezca pronto.
Mientras se observe el ayuno, la gente recitará oraciones para aumentar los méritos colectivos del pueblo tibetano y del chino y una larga y saludable vida para Su Santidad el Dalai Lama.
"Nosotros consideramos esta acción de no-violencia de extrema importancia, llevada por tibetanos bajo el liderazgo de Su Santidad el Dalai Lama en un período crítico para Tíbet, particularmente el período post olímpico" dijo el Primer Ministro Samdhong Rinpoche. El Primer Ministro se ha dirigido a las oficinas representativas para llegar a los tibetanos, a los partidarios, a los amantes de la paz, a las asociaciones tibetanas y a los amigos chinos, para animarlos a unirse a esta acción no-violenta.

CUENTO ZEN: "EL INCREÍBLE KI"

Un Maestro de combate a mano desnuda enseñaba su arte en una ciudad de provincia. Su reputación era tal en la región que nadie podía competir con el. Los demás profesores de artes marciales se encontraban sin discípulos. Un joven experto que había decidido establecerse y enseñar en los alrededores quiso ir un día a provocar a este famoso Maestro con el fin de terminar con su reinado.
El experto se presento en la escuela del Maestro. Un anciano le abrió la puerta y le pregunto que deseaba. El joven anunció sin dudar su intención. El anciano, visiblemente contrariado, le explicó que esa idea era un suicidio ya que la eficacia del Maestro era temible.
El experto, con el fin de impresionar a este viejo medio chocho que dudaba de su fuerza, cogió una plancha de madera que andaba por allí y de un rodillazo la partió en dos. El anciano permaneció imperturbable. El visitante insistió de nuevo en combatir con el Maestro, amenazando con romperlo todo para demostrar su determinación y sus capacidades. El buen hombre le rogó que esperara un momento y desapareció.
Poco tiempo después volvió con un enorme trozo de bambú en la mano. Se lo dio al joven y le dijo:
- El Maestro tiene la costumbre de romper con un puñetazo los bambúes de este grosor. No puedo tomar en serio su petición si usted no es capaz de hacer lo mismo.
El joven presuntuoso se esforzó en hacer con el bambú lo mismo que había hecho con la plancha de madera, pero finalmente renunció, exhausto y con los miembros doloridos. Dijo que ningún hombre podía romper ese bambú con la mano desnuda. El anciano replicó que el Maestro podía hacerlo. Aconsejó al visitante que abandonara su proyecto hasta el momento que fuera capaz de hacer lo mismo. Abrumado, el experto juró volver y superar la prueba.
Durante dos años se entrenó intensivamente rompiendo bambúes. Sus músculos y su cuerpo se endurecían día a día. Sus esfuerzos tuvieron sus frutos y un día se presentó de nuevo en la puerta de la escuela, seguro de sí. Fue recibido por el mismo anciano. Exigió que le trajeran uno de esos famosos bambúes de la prueba y no tardo en calarlo entre dos piedras. Se concentró durante algunos segundos, levanto la mano y lanzando un terrible grito rompió el bambú. Con una gran sonrisa de satisfacción en los labios se volvió hacía el frágil anciano. Este le declaró un poco molesto:
- Decididamente soy imperdonable. Creo que he olvidado precisar un detalle: el Maestro rompe el bambú... sin tocarlo.
El joven, fuera de sí, contestó que no creía en las promesas de este Maestro cuya simple existencia no había podido verificar.
En ese momento, el anciano cogió un bambú y lo ató a una cuerda que colgaba del techo. Después de haber respirado profundamente, sin quitar los ojos de bambú, lanzó un terrible grito que surgió de lo más profundo de su ser, al mismo tiempo que su mano, igual que un sable, hendió el aire y se detuvo a 5 centímetros del bambú... que saltó en pedazos.
Subyugado por el choque que acababa de recibir, el experto se quedó durante varios minutos sin poder decir un palabra, estaba petrificado. Por último pidió humildemente perdón al anciano Maestro por su odioso comportamiento y le rogó que lo aceptara como discípulo.

DIEZ CONSEJOS DEL LAMA KALU RINPOCHÉ

1- Busca en tí mismo la fuerza del propósito, la fe en la propia regeneración. Tu divinidad te espera. Esfuérzate en hallarla y actualizarla.

2- Practica en todo momento la religión universal del bien sin distinción de creencias, de clases, de partidos, de intereses, de nacionalidades, de razas, de reinos de la naturaleza.

3- Relega a olvido tus faltas y limitaciones pasadas, para renacer con renovados estímulos a una vida mejor. Entonces, tácitamente serás merecedor de la invisible ayuda.

4- Practica la simpatía y adquiere el hábito del contento a través de todas las circunstancias. Decídete a realizar el leve esfuerzo de prescindir de los pequeños defectos. Lucha con todas tus fuerzas contra la depresión, contra la tristeza, contra el tedio, contra el mal humor. Combate los métodos dominantes de acritud e imponte la condición de ser siempre y con todo el mundo amable.

5- Procura dar todas las facilidades posibles a los demás. Ayúdalos a descubrir su camino más noble y a seguirlo. Haz de la generosidad de pensamiento y acción, tu ley silenciosa.

6- Proponte firmemente no censurar a nadie, ni aún de pensamiento. ¿Qué sabemos de las verdaderas causas de los actos ajenos? Esfuérzate, por el contrario, en comprender.

7- Adopta una divisa solar, de alegría, a todas horas. Entonces, la luz oculta que guía al mundo te la incrementará y te sorprenderán a tí mismo los resultados.

8- Procura no auto-exaltarte ni auto-compadecerte. O sea, no pensar demasiado en tí mismo, si no es con el fín de perfeccionarte.

9- Invoca la armonía como fórmula de salud integral, de equilibirio del cuerpo y del espíritu. Porque la armonía es la ley suprema del Universo.

10- Irradia con humildad tu mensaje viviente de belleza, de espiritualidad y de paz, en un mundo atormentado, materializado, desorientado. El necesita de tu eficaz contribución. Ofrécesela. Ofrécele tu mente positiva, tu cuerpo puro, tu aura armoniosa, tu contentamiento irradiante, tu fe sin límites en la bondad de la vida y en las leyes que conducen a un alto fin, la evolución humana.

INICIACIÓN AL ZEN EN TUY (PONTEVEDRA)

El instructor Saúl Estévez, de la Asociación de Budismo Zen de Vigo, nos remite esta información:

"O próximo sábado 19 de Xullo, o Centro Zen de Vigo e o Centro Ser de Tui organizan unha introducción á prática do Zen en Tui.
Esta é unha maneira suave e gradual de aproximarse ao Budismo e á
práctica da meditación Zen.
Nela se explicará a actitude correcta cara a práctica, a forma de moverse
nun dojo (sala de meditación), así como unha introducción á práctica de
zazen (meditación sedente), kin-hin ( meditación camiñando) e ás ceremonias.
Tamén se informará da práctica que se leva a cabo no Centro así como das
actividades da Comunidad Budista Soto Zen.
Equipo necesario: roupa cómoda, discreta sen logotipos publicitarios,
calcetíns brancos".

Horario: 11.00-14.00 h

17.00-18.30 h

Prezo: 25 euros
Inscripción:
Saúl , responsábel do Centro Zen de Vigo

tm 630 747 188
c-e saul@luzserena.net
www.azv.budismozen.es
Los que aún no conocéis el Zen y la meditación podeis aprovechar ese sábado para aprender o practicar, os lo recomiendo. El Centro Zen de Vigo está desarrollando una magnífica labor de instrucción, divulgación y práctica del Zen en toda Galicia.

CONSEJOS PARA VIVIR...ZEN.

Hay 12 puntos fundamentales y básicos para llevar una vida parecida a los monjes Zen sin necesidad de tener que convertirse en uno de ellos:

1. Una cosa cada vez. Es parte de la vida de un monje Zen, una tarea, nada de multitareas. Un proverbio Zen dice “cuando camines, camina. Cuando comas, come”

2. Hazlo pausadamente y con propósito. Aunque hagas una cosa cada vez, pueden realizarse aleatoriamente y con precipitación. Por el contrario tus acciones deberán ser razonadas y realizadas con pausa, así ganarás en concentración.

3. Hazlo de forma plena. Centra tu mente en la tarea y complétala antes de pasar a la siguiente. Si algo queda inacabado, aparta la tarea completamente no dejando ningún resquicio. Si preparas un bocadillo, no lo comas hasta que hayas recojas y limpiado todo lo que utilizaste para prepararlo.

4. Haz menos. Un monje Zen no tiene una vida perezosa. Se levanta pronto y trabajada durante todo el día, pero no genera una lista de tareas sin acabar. Realice las tareas que realice serán esas y ninguna más. Menos tareas significa poner tu atención en ellas y las realizarás plenamente, Muchas tareas programadas hará que saltemos de una a otra rápidamente sin pensar y sin concentrarnos en ellas.

5. Espacia las tareas. Disponer de tiempo entre tareas te ayudará a concentrarte en ellas y te facilitará completarlas. Una programación relajada ayudará a finalizar tareas que se alarguen disponiendo del tiempo que necesario para finalizarlas.

6. Desarrolla rituales. Los monjes Zen tienes sus propios rituales para las tareas que realizan, desde comer a limpiar o meditar. Eso les ayuda a darles la máxima atención y a que sean realizadas, con pausa, correctamente. No tienes que seguir ningún ritual, crea tus propios para cada tarea que realices, preparar comida, limpiar, despertarse o acostarse o hasta como preparase para el ejercicio.

7. Asigna tiempo para ciertas tareas. Hay tareas diarias que requieren un horario específico. Determina el tiempo para el aseo, para trabajar, para limpiar o para comer. Esto asegura que las tareas sean realizadas regularmente. Si para ti una tarea tiene la importancia suficiente para realizarse con regularidad, asígnale el tiempo necesario.

8. Dedica tiempo a sentarte. Una parte fundamental de la vida del monje Zen es la meditación sentado (zazen). Esto requiere designar un tiempo simplemente para sentarse. La meditación es práctica ayuda a encontrase pero no hay por qué realizarla cuando estés sentado. Hacer ejercicio puede ser una buena práctica para centrarse en uno mismo, cualquier actividad te pude ayudar a encontrarte.

9. Sonríe y ayuda a los demás. Los monjes Zen dedican parte de su día al servicio a los demás. Esto enseña humildad y aleja el egoísmo de sus vidas que se orientan al servicio. Dentro de la familia o fuera puedes dedicar ese tiempo a los demás. De igual forma sonreír y ser amable con todo el mundo ayuda a mejorar la vida de los que te rodean. Considera unirte al trabajo voluntario de caridad.

10. Haz que limpiar o cocinar sean parte de la meditación. Además de la meditación zazen, limpiar y cocinar son partes importantes del día de un monje Zen. Pueden resultar ensalzantes al realizarlas cada día como practica del auto-conocimiento. Si para ti son aburridas, intenta hacerlas parte de la meditación, concéntrate en ellas, hazlas pausada y plenamente, tu día cambiara plenamente (y tu casa estará más limpia).

11. Piensa qué es necesario. Hay muy poco en la vida de un monje Zen que no sea necesario. En su armario no hay prendas exclusivas, ni muchos zapatos, nada de instrumentos tecnológicos, coches o comida basura (su dieta es vegetariana). No es necesario vivir como un monje Zen pero nos tiene que servir para recordar que hay muchas cosas en la vida que no son necesarias, y es interesante pensar que necesitamos realmente en nuestra vida y que cosas son necesarias.

12. Vive de forma sencilla. Es el corolario de la regla 11, si no es necesario, puedes vivir sin ello. Libérate de aquello que no sea necesario o esencial. Para cada uno, esto será diferente, familia, lectura, ejercicio o lo amigos pueden ser algo esencial en tu vida. Decide que es lo más importante para ti y hazle hueco en tu vida eliminando lo que no sea esencial.

INTRODUCCIÓN AL ZEN EN VIGO.

Estimados amigos:

Os adjunto la informacíón que me ha remitido Saúl Estévez, del Centro Zen de Vigo, sobre una introducción a la práctica del Zen a realizar en esta ciudad. Tenéis una buena oportunidad de aprender meditación, zazen, etc. Animaos.

O próximo sábado 28 de Xuño, o Centro Zen de Vigo organiza unha
introducción á prática do Zen.
Esta é unha maneira suave e gradual de aproximarse ao Budismo e á práctica da meditación Zen.
Nela se explicará a actitude correcta cara a práctica, a forma de moverse nun dojo (sala de meditación), así como unha introducción á práctica de zazen (meditación sedente), kin-hin ( meditación camiñando) e ás ceremonias.
Tamén se informará da práctica que se leva a cabo no Centro así como das actividades da Comunidad Budista Soto Zen.
Equipo necesario: roupa cómoda, discreta, sen logotipos publicitarios, calcetíns brancos.
Horario: 11.00 - 14.00

Lémbrase que para participar nas actividades do Centro, é preciso receber previamente unha introducción.
A reserva de praza pódese facer ata o día 25 de Xuño.
Inscripción:

Saúl Estévez, responsábel do Centro Zen de Vigo

tm 630 747 188
E-mail: saul@luzserena.net
www.azv.budismozen.es